Mac-Pi | Il salto con la corda

BRUCIA I GRASSI

Il salto con la corda è uno dei migliori e più completi esercizi aerobici per stimolare la resistenza cardiovascolare dell’organismo. Per questo motivo questa pratica sportiva è la disciplina più inserita dai preparatori atletici e dagli allenatori sia in ambito fitness e wellness, sia in ambito sportivo. Paragonata ad altre discipline, il salto della corda è molto più efficace che andare in bicicletta, praticare escursionismo, ballare la zumba o seguire una lezione intensa di aerobica. Coinvolgendo principalmente i muscoli delle gambe, dell’addome e delle spalle, un individuo che pesa in media 60 kg arriva a consumare circa 200 calorie saltando consecutivamente per 10 minuti!